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鬱の専門カウンセラー澤登さんが郡山で講演 寄り添うことの大切さ強調

鬱(うつ)で悩む人の専門カウンセリングやメンタルサポーターとして取り組んでいる「ありがトン」の澤登和夫さん(愛称・さわとんさん)は12日、郡山市のカフェテラス四季で講演会を開き、うつの兆候を早く知り、寄り添ってあげることの大切さなどを話した。経営ドクター主催。
 澤登さんは「あなたが大切な人にできること」と題して講演。この中で自分自身、順風満帆なサラーマン生活を送る中、大企業への出向と結婚という人生の絶頂期に、過酷な業務でストレスがたまり、うつを発症したと振り返った。休職と鬱の再発、それに離婚へと追い詰められ、飛び降り自殺を図ったが奇跡的に助かったことも話した。うつで生きる希望を見失っていたころ、電車で老婦人に席を譲った時のお礼の言葉が強く心に響き、人生再出発の契機となったという。その言葉は「ありがとう」で、「こんな自分でも役に立てることがあるんだ」と、自覚できた一瞬であったことを話した。
 まさに追い詰められた中でうつを経験。こうした経験を生かして、悩んでいる人を一人でも支えて救いたいと資格を取り、うつ専門のカウンセラーとなった。現在、講演、執筆と多忙な毎日を送っている。
 うつはサラリーマンの1割が経験したことがあるという病気だが、澤登さんは「早期に兆候をつかんで適切に対処すれば治る」として、次の5つの兆候を挙げた。
 ① 目の動きがなんとなく前と違う
 ②身だしなみが違ってきた
 ③アルコールの量が増える
 ④遅刻が多くなった
 ⑤仕事などで失敗の言い訳が多くなった

 加えて、うつの人に「あなたにもできる五つのこと」→
 ①声掛けをして一緒にいると知らせる
 ②この次、何日に会おうなど小さな約束をする
 ③あなたの気持ちがわからないから教えてと言う
 ④相手をほめる
 ⑤自分自身が元気でいる
 

 以上のことを挙げ、相手との会話の中で「すごい!」「なるほど!」「おもしろい!」の「すなおの法則」が有効とアドバイスした。
 また、自殺未遂後の入院生活にも触れ、「母親がずっと何も言わず付き添っていてくれた。その当時は何も言ってくれないことが辛かったが、半面そばに誰かがいてくれるという安心感もあった」と語り、当時母親が書いてくれた手紙を紹介し、「黙って寄り添う」ことの大切さも強調した。
 原発事故で郡山市に避難する富岡の町民を慰問した経験も話し、「今だけを見るのではなく、ほんのちょっとの先を見るだけで人間の考えは少しずつ前向きに変わっていく」と結んだ。
 30人が参加し、澤登さんの話に真剣に聞き入った。

 【写真:(左上から右へ)富岡町民が暮らす仮設住宅を慰問する澤登さん、スライドを用いた講演の様子、著書を片手に元気で明るく生活する澤登さん】
 
 

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